१. Folic Acid क्या होता है ?
Folic Acid एक प्रकार का VIT- B(B9) है |
यह New cells को बनाने में मदद करता है |
२. Folic Acid क्यों लेना चाहिए ?
- यह Neural Tube का विकास करता है, बच्चे की सही बनावट में मदद करता है |
- इससे खून की कमी नहीं होती |
- इससे गर्भपात का खतरा भी नहीं होता है |
- बच्चे के विकास में मदद मिलती है |
- यह समय से पहले जन्म को भी रोकता है |
३. Folic Acid के स्त्रोत क्या है ?
- अनाज
- दालें
- पालक
- अंडा
- हरी फली
- ब्रोकली
४. Folic Acid कब लेना चाहिए ?
Folic Acid प्रेगनेंसी की प्लानिंग के 1 महीना पहले लेना शुरू कर देना चाहिए और अगर पिछली प्रेगनेंसी में बच्चे की Neural Tube की सरंचना में गड़बड़ी की शिकायत रही हो तो Folic Acid 3 महीने पहले शुरू कर देना चाहिए |
५. Folic Acid कितनी मात्रा में लेना चाहिए ?
सामान्य खाना खाने से इसकी कमी पूरी नहीं हो पाती इसलिए Tab. Folic Acid 400µg प्रतिदिन लेनी चाहिए|
